幾歲以后讓寶寶獨(dú)睡最合適?怎樣引導(dǎo)寶寶自己自覺睡覺?什么樣的睡姿對寶寶最有益?每天到點(diǎn)不愛睡覺怎么解決?關(guān)于寶寶睡覺,家長們總是有一大堆難題。近日,小步在家早教針對“寶寶睡覺難”的普遍現(xiàn)象開啟了一個新的話題,邀請身經(jīng)百戰(zhàn)的寶媽們答疑解惑。截至目前,話題下已收到百條回復(fù),從培養(yǎng)睡眠規(guī)律、到改善寶寶“夜哭郎”體質(zhì),應(yīng)有盡有。
用好繪本讓孩子養(yǎng)成獨(dú)睡習(xí)慣
培養(yǎng)獨(dú)睡好習(xí)慣 孩子在慢慢的成長過程中,一直都特別依賴爸爸媽媽,有的寶貝從出生開始就擁有自己的嬰兒床,但是多數(shù)的小寶貝都是媽媽一直陪睡的。我家兩個閨女一直都跟媽媽睡,欣欣每次睡覺都會用小手摸著媽媽的肚子,軒軒則是喜歡臉貼臉,或者兩只小手拉著媽媽的耳朵入睡,或許這樣,她們才能有安全感,才能更好的入睡。
但是還有總是要獨(dú)自面對一些事情,比如獨(dú)睡。欣欣昨天滿四歲了,我打算通過繪本,慢慢的引導(dǎo)她自主入睡,從午睡開始。
今天我們一起閱讀了一本《我可以自己睡覺》的小繪本,故事里講了一個叫小杰克的,他非常害怕一個人睡覺,他總是能聽到各種各樣奇怪的聲音,在爸爸的幫助下,小杰克知道了世界上根本沒有鬼。
在閱讀時,我就問欣欣,如果讓你一個人睡,你會害怕嗎?欣欣說:“我不想自己睡,我怕鬼。”我就通過故事告訴欣欣,世界上根本沒有鬼,我們要相信科學(xué),相信知識,一些民間謠言不可輕信。并且鼓勵欣欣多多學(xué)習(xí)科學(xué)知識,不要被一些謠言給欺騙。
我們睡覺時又聽到各種聲音,比如風(fēng)聲,樹葉搖曳的聲音,水聲,雨聲等,我們不需要感到害怕,要做好勇敢的小孩。像杰克一樣,學(xué)著獨(dú)自睡覺。讓孩子心里對獨(dú)睡有個心里準(zhǔn)備,是培養(yǎng)獨(dú)睡的前提。
胎教、睡前儀式,這些都會讓孩子和父母變得輕松
良好的睡眠習(xí)慣不是天生的,寶寶需要在家長的幫助下,逐漸建立起良好的睡眠習(xí)慣。首先談一下胎教的影響。
很多育兒專家都說:孕媽媽的作息時間會影響到寶寶出生后的作息時間的。所以整個孕期,我只有兩天(我和妹妹結(jié)婚的日子)睡得略晚一些,其他時間全部每晚9點(diǎn)伴著胎教音樂準(zhǔn)時睡覺。我覺得,這個習(xí)慣是非常有效果的,因?yàn)楦殢臐M月起到周歲,每天晚上都是七點(diǎn)準(zhǔn)時睡覺,即使她下午睡到了五六點(diǎn),到了七點(diǎn)仍然是雷打不動!
除了胎教的影響,再就是給孩子建立睡前的儀式感。我們每天到了固定的時間,會洗澡、刷牙、聽安撫音樂等等,孩子形成了固定的思維模式以后,以后到了這個時間,完成這些睡前儀式之后,她自然就知道接下來該睡覺了。
安全睡姿很重要
仰睡是美國兒科學(xué)會唯一推薦的嬰兒睡姿。在寶寶能夠完全自主翻身之前,側(cè)睡和趴睡都可能帶來危險。美國國立衛(wèi)生研究院數(shù)據(jù)資料顯示:與仰睡相比,趴睡的嬰兒猝死風(fēng)險會高 1.7 倍到 12.9 倍。無論是白天的小睡還是晚上的長時間睡眠,爸爸媽媽們最好從一開始就讓寶寶用仰臥姿勢來睡覺。
可能有些爸爸媽媽們會發(fā)現(xiàn),寶寶剛睡下的時候是仰睡的,但是睡著睡著就變成側(cè)臥或趴著睡了。這種時候要不要幫孩子翻身呢?一開始爸爸媽媽們可以嘗試幫寶寶把身體翻過來,讓他們繼續(xù)保持仰臥的睡姿。如果幫寶寶兩次、三次翻正后,寶寶都自己趴回去了,說明寶寶從仰臥到俯臥的翻身已經(jīng)很靈活。這時候由寶寶自己來選擇最舒適的睡姿,也未嘗不可哦。
寶寶睡得好,才能長得好。家長們幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣非常重要。本次小步在家早教采用家長支招的方式,既為家長們提供了交流平臺,也進(jìn)一步鞏固了家長們對于孩子睡眠方面的知識,還順便解答了不少家長的困惑,可謂一舉三得。
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