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近日，開封市兒童醫(yī)院、開封市自由路小學(xué)、開封市疾病控制中心聯(lián)合組織開展了一場(chǎng)主題為“情緒管理好 成長不煩惱”的未成年人心理健康專題文明實(shí)踐活動(dòng)，為即將畢業(yè)的小學(xué)生釋放壓力、舒緩心靈，護(hù)航未成年人“心路”。
活動(dòng)分為“趣味課堂”“沙盤游戲”“放松體驗(yàn)”三個(gè)環(huán)節(jié)。市兒童醫(yī)院心理行為科心理治療師從“認(rèn)識(shí)情緒”“感受情緒”“表達(dá)情緒”和“做自己的馴龍高手”四個(gè)方面和孩子們進(jìn)行溝通交流，對(duì)孩子的“另類表現(xiàn)”進(jìn)行科學(xué)詮釋，指出這些“另類表現(xiàn)”背后的原因是心理需要呵護(hù)、被關(guān)注太少、家長陪伴不夠、理解不夠等等，通過案例分享、視頻講解、互動(dòng)游戲、親身體驗(yàn)等方式教授孩子們自我釋放壓力的正確方法，鼓勵(lì)孩子們遇到事情要敢于表達(dá)，說出事情的經(jīng)過、說出自己的感受、說出自己的愿望，勇于面對(duì)挫折和困難，樹立正確的世界觀和人生觀。
講課結(jié)束后，心理治療師又帶領(lǐng)學(xué)生們來到校內(nèi)沙盤游戲活動(dòng)室，引導(dǎo)孩子們通過創(chuàng)造沙盤世界、重建沙盤世界、治療沙盤世界等過程，運(yùn)用沙具發(fā)揮自主想象創(chuàng)造游戲，使同學(xué)們的內(nèi)心世界和外在生活得以逐步呈現(xiàn)和自我展示。
在“放松體驗(yàn)”環(huán)節(jié)，市兒童醫(yī)院和市疾病控制中心志愿者們帶領(lǐng)孩子們?cè)诓賵?chǎng)上簡(jiǎn)單熱身后，通過模擬趣味性海底探險(xiǎn)，一起進(jìn)入海星式、樹式、幻椅式變體等多個(gè)瑜伽體式，逐步放松眼部、靈活胸椎腰椎、提升專注力、穩(wěn)定自我情緒。
此次活動(dòng)對(duì)面臨升學(xué)壓力的孩子們來說是一場(chǎng)“及時(shí)雨”，他們紛紛表示，認(rèn)識(shí)到了擁有健康心理的重要性，未來在家長的陪伴、老師的呵護(hù)、社會(huì)的關(guān)愛下，即便面對(duì)生活、學(xué)習(xí)的壓力，也會(huì)以微笑從容地面對(duì)，保持積極向上、陽光樂觀的心態(tài)。
