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防疫日常
8:00 AM?
戴上口罩,將免洗手消毒液、備用口罩裝進(jìn)包里,出門(mén)上班。
口罩佩戴指南:
1.辨清上下正反,鼻夾側(cè)朝上,深色面朝外;
2.同時(shí)遮蓋口鼻,沿鼻梁壓緊鼻夾;
3.建議4小時(shí)更換,如發(fā)現(xiàn)明顯潮濕或臟污時(shí),建議立即更換。
8:10 AM?
乘坐出租車(chē)/地鐵/公交,再次確認(rèn)自己已經(jīng)規(guī)范佩戴好口罩,乘車(chē)過(guò)程中減少攀談,盡量避免觸碰車(chē)內(nèi)設(shè)施。
安全乘車(chē)指南:
1.乘坐出租車(chē)時(shí),建議選擇后排落座,并開(kāi)窗通風(fēng);
2.乘坐地鐵/公交,排隊(duì)候車(chē)時(shí)與他人保持1米以上安全距離,乘車(chē)時(shí)如習(xí)慣抓握扶手,建議佩戴手套;
3.打噴嚏、咳嗽時(shí)自覺(jué)遮擋口鼻。
8:30 AM?
到達(dá)單位,配合測(cè)溫驗(yàn)碼,第一時(shí)間前往衛(wèi)生間認(rèn)真洗手,用酒精濕巾擦拭鑰匙、提包等隨身物品表面。
手部清潔指南:
1.遵照【七步洗手法】,牢記口訣“內(nèi)外夾弓大立腕”;
2.用肥皂(或洗手液)在流動(dòng)清水下洗手20秒以上;
3.沒(méi)有流動(dòng)水源時(shí),可使用免洗手消毒液。
8:40 AM?
開(kāi)始辦公,開(kāi)窗通風(fēng),用酒精對(duì)每天接觸的桌面、鼠標(biāo)、辦公桌椅、文件夾等各種大小物件進(jìn)行消毒。
辦公場(chǎng)所防護(hù)指南:
1.頻繁使用的設(shè)施需定期消毒;
2.配備免洗手消毒液,手上有明顯污物時(shí)要用洗手液在流動(dòng)清水下洗凈;
3.盡可能與同事保持安全社交距離。
12:00 PM?
午餐時(shí)間,錯(cuò)峰、分桌用餐,確保食物已蒸透煮熟。
健康飲食指南:
1.三餐定時(shí)定量,飲食規(guī)律,不暴飲暴食;
2.建議早餐豐富,午餐吃飽吃好,晚餐清淡;
3.食物多樣,營(yíng)養(yǎng)均衡,提高自身抵抗力。
18:00 PM?
下班,做好防護(hù)乘坐交通工具,不去人群密集的場(chǎng)所,拿外賣(mài)/快遞時(shí)提高警惕。
安全收取外賣(mài)/快遞指南:
1.建議選擇無(wú)接觸配送方式;
2.收取時(shí)戴好口罩、手套,回到家中及時(shí)做好手部衛(wèi)生;
3.快遞內(nèi)外包裝均需消毒。
20:00 PM?
打掃衛(wèi)生,做好清潔,開(kāi)窗通風(fēng)。
居家清潔消毒指南:
1.保持室內(nèi)空氣流通,每天通風(fēng)2~3次,每次不少于30分鐘。如果房間無(wú)法自然通風(fēng),可以采取排風(fēng)扇等機(jī)械通風(fēng)方式;
2.餐具定期用沸水煮15分鐘左右,避免病從口入;
3.做好馬桶清潔,定期倒入100ml 84消毒劑,蓋上馬桶蓋沖水進(jìn)行消毒;
4.注意生活垃圾分類(lèi),使用過(guò)的口罩應(yīng)丟棄到小區(qū)指定的垃圾桶中。
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