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喝牛奶也可能讓人脹氣

昆明信息港 | 2022-04-05 17:07:14

提起脹氣食物,很多人會優(yōu)先想到紅薯、芋頭、大豆、西蘭花、卷心菜等食物,卻忽略了牛奶。對于一些不經(jīng)常喝奶的成年人,由于其腸道內(nèi)乳糖酶活性不足,如果大量食用乳制品就容易發(fā)生乳糖不耐,出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等。建議這類人選擇酸奶或每天小劑量攝入奶制品。 (生命時報)

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