吃起來！櫻桃駐容顏，補(bǔ)氣又養(yǎng)血~

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櫻桃素有“早春第一果”“水果中的鉆石”的美稱。它嬌小玲瓏，晶瑩剔透，色似瑪瑙，紅艷光潔，酸甜可口，人見人愛。櫻桃又名“鶯桃、含桃、荊桃、朱櫻、朱果、櫻珠”，營養(yǎng)價值頗高，屬于藥食兩用的水果，既可養(yǎng)生，又可入藥，生食、煮水、泡酒均可，備受老少的特殊青睞。

中醫(yī)認(rèn)為，櫻桃性溫，味甘酸澀，入心、脾、肝經(jīng)。具有養(yǎng)血補(bǔ)血、益氣養(yǎng)心、祛風(fēng)勝濕、活血祛瘀、利尿止痛、養(yǎng)顏祛斑、收斂固澀、健腦益智等功用。古籍《別錄》“主調(diào)中，益脾氣”，《滇南本草》“治一切虛證，能大補(bǔ)元?dú)?，滋潤皮膚；浸酒服之，治左癱右瘓，四肢不仁，風(fēng)濕腰腿疼痛”。

櫻桃可適用于貧血，痛風(fēng)，風(fēng)濕及關(guān)節(jié)炎，月經(jīng)量少，月經(jīng)過多，經(jīng)閉不行，行經(jīng)腹痛，皮膚黧黑，面色萎黃，面無血色，面部色斑，神疲乏力，心悸怔忡，記憶減退，乳房脹痛，脘腹冷痛，夜尿頻多，泄瀉日久，帶下量多，遺精滑泄，自汗盜汗等病癥。

櫻桃的功效

1.補(bǔ)血養(yǎng)血

適用于各類貧血及月經(jīng)超前，月經(jīng)推后，月經(jīng)量少，月經(jīng)過多，久不受孕，頭暈?zāi)垦?，視物昏花等?/p>

2.養(yǎng)顏祛斑

面色萎黃，面無紅光，皮膚黧黑，干枯乏潤，皺紋早生，面部色斑等。

3.祛風(fēng)勝濕

適用于痛風(fēng)、關(guān)節(jié)疼痛，屈伸不利，肩頸疼痛，腰腿疼痛，筋骨不利，肢體麻木，半身不遂，凍瘡等。

4.益氣養(yǎng)心

適用于病后體虛，神疲乏力，記憶減退，飲食減少，心悸怔忡，惡夢紛紜，失眠多夢，早醒易驚。

5.活血祛瘀

適用胸悶胸痛，跌打損傷，行經(jīng)腹痛，乳房脹痛，癥瘕包塊，經(jīng)閉不行，脘腹冷痛，頭痛日久，兩目暗黑，肌膚甲錯、皮膚紫癜等。

6.收斂固澀

適用于夜尿頻多，泄瀉日久，帶下量多，崩中漏下，遺精滑泄，自汗盜汗，久咳久喘，手足多汗等。

櫻桃的營養(yǎng)價值

櫻桃含鐵量較高，比蘋果高20-30倍，每百克高達(dá)6至8毫克，位于各種水果之首，常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，提高記憶，增強(qiáng)體質(zhì)。

櫻桃含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素A、B、C及鉀、鈣、磷等礦物質(zhì)以及多種維生素，低熱量，高纖維，常食用能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

櫻桃中含褪黑激素、花色素、花青素、紅色素等，具有效抗氧化劑，促進(jìn)血液循環(huán)，抗衰老，尚可助尿酸的排泄，能緩解痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎所引起的不適，具有一定的止痛的效果。

食用注意：熱性病及上火不宜多食；糖尿病、腎病忌食。

二級教授，研究生導(dǎo)師，全國高等中醫(yī)藥學(xué)校教學(xué)名師，全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承工作指導(dǎo)教師，國家全民健康素養(yǎng)巡講專家，云南省“萬人計劃教學(xué)名師”，云南省有突出貢獻(xiàn)的優(yōu)秀專業(yè)技術(shù)人才，國家中醫(yī)藥管理局“十二五”重點(diǎn)學(xué)科帶頭人，首屆“云嶺教學(xué)名師”，云南省名中醫(yī)，國醫(yī)大師張震弟子，云南省優(yōu)秀教師，云南省師德先進(jìn)個人，云南省科普工作先進(jìn)個人，云南省高校首屆教學(xué)名師，云南省先進(jìn)教育科研工作者。

擅長診治：感冒、上呼吸道感染、急慢性咽炎、痤瘡濕疹、習(xí)慣性便秘，腸易激綜合征、慢性腸炎。月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、不孕癥、排卵障礙、多囊卵巢綜合癥、盆腔炎、輸卵管不通、功能性子宮出血、更年期綜合征、卵巢早衰、婦科炎癥及產(chǎn)后缺乳 、宮頸HPV陽性、婦科良性腫瘤。肥胖癥、黃褐斑、痛風(fēng)、高血壓、甲狀腺疾病、睡眠障礙、心臟神經(jīng)官能癥、焦慮癥、抑郁癥、性功能障礙等。