第一部分 A股
【資料圖】
今天A股又上熱搜了，現(xiàn)在的行情真的讓很多人都很無奈。
RMB貶值，A股大跌，估計(jì)只有等到跌出性價(jià)比了，外資才會(huì)進(jìn)來抄底。
看看7-8月份是否有好轉(zhuǎn)的勢(shì)頭?，F(xiàn)在抄底估計(jì)還是為時(shí)尚早，繼續(xù)學(xué)習(xí)觀望。
第二部分 亞馬遜
美聯(lián)儲(chǔ)不再加息，美元大漲，對(duì)于咱們做亞馬遜出口的來講，現(xiàn)在確實(shí)非常舒服，
馬上7月的返校季和prime day，又會(huì)迎來一波大漲。現(xiàn)在就是修身養(yǎng)性。
第三部分 4個(gè)改變命運(yùn)的道理
1、父母弱：
你就學(xué)做生意，改變命運(yùn)。
2、父母強(qiáng)：
你就背靠參天大樹，入仕做官。
3、宗族強(qiáng)盛：
你就利用家族的名望在本地發(fā)展。
4、家境貧寒：
唯一的出路就是遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)尋找機(jī)會(huì)。
正所謂：
母弱出商賈，父強(qiáng)做侍郎，
族望留原籍，家貧走他鄉(xiāng)。
記住，
小地方，靠資源，
大地方，靠本事。
小地方，混圈子，
大地方，混平臺(tái)。
小地方有學(xué)歷不一定有出路，
大地方有能力就一定有機(jī)會(huì)。
讀一輩子書，不一定能拼得過人家三代經(jīng)商。
但讀過了書，就一定不至于讓子孫流浪。
第四部分 38個(gè) 最健康最正確的生活方式
關(guān)于飲食：
1、 多喝牛奶多喝豆?jié){，豆?jié){比牛奶更好；
2、覺得還可以再吃半碗飯時(shí)，離開餐桌；
3、即使身體不感到饑渴，每天也要至少飲用4杯水；
4、多喝酸奶乳酸菌等制品，可以改善消化功能，有助于免疫力；
5、 少吃冷飲及辛辣刺激類食物，遠(yuǎn)離煙酒；
6、在食譜里添加雜糧和蔬菜；
7、遠(yuǎn)離碳酸飲料和奶茶，最健康的飲料就是白水和茶水，喝綠茶勝過紅茶；
8、重視早餐多過晚餐；
9、控制鹽的用量；
10、起床后先刷牙，再喝水；
11、一早一晚，兩個(gè)蘋果可以有效改善便秘；
12、飯前吃水果勝過飯后；
13、每周至少吃一次魚；
14、睡前可以來一杯紅葡萄酒；
15、避免黏牙的零食；
16、限制加工肉類的攝入量；
總結(jié)：中國(guó)人的智慧，很大一部分源自幾千年的飲食習(xí)慣，素食為主，肉食為輔。古人講“食谷者慧，食肉者鄙”。食素可以吸收天氣，植物都是追著四季走，天氣多了腦袋就靈活了。食肉可以吸收地氣，動(dòng)物都是在地上跑，地氣多了肌肉就豐滿了。最健康的生活方式，葷素搭配，素食為主。
關(guān)于運(yùn)動(dòng)：
1、多享受早晨8－9點(diǎn)的陽光；
2、慢跑快走；
3、熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張；
4、精神極度疲倦時(shí)，不適宜以運(yùn)動(dòng)減壓，休息更重要；
5、冬季少做戶外運(yùn)動(dòng)；
6、10層以下，不乘坐電梯；
7、站著看電視；
8、每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，而非周末運(yùn)動(dòng)3小時(shí)；
9、經(jīng)常散步；
10、睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康；
11、運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)再洗澡。
總結(jié)：運(yùn)動(dòng)的人，皮膚大都是潤(rùn)澤的。
很多人說過：我運(yùn)動(dòng)后皮膚變得好好啊，比用了任何護(hù)膚品都好。
沒錯(cuò)，護(hù)膚品是從外往里滲透；運(yùn)動(dòng)是讓氣血從內(nèi)向外濡養(yǎng)。
關(guān)于生理：
1、不要生氣，比如80%的胃病患者，都有著長(zhǎng)期的生氣史；
2、不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng)；
3、去年的衣服要進(jìn)行曝曬后才可以穿；
4、不要總吃剩飯剩菜；
5、頭發(fā)不要洗的太勤，2-3天一次即可；
6、午休一定要躺著睡，不能超過40分鐘。
關(guān)于幸福：
1、珍惜現(xiàn)在所擁有的一切；
2、人活著就是一種心情，把握今天，設(shè)置明天，儲(chǔ)存永遠(yuǎn)；
3、只要用心感受，幸福就會(huì)永遠(yuǎn)存在；
4、有家人陪伴，有朋友關(guān)心，有健康的身體，這就是世界上最幸福的事了；
5、最好的生活狀態(tài)： 知足便是幸福， 一個(gè)人安靜而豐盛，兩個(gè)人溫暖而踏實(shí)。
總結(jié)：最養(yǎng)眼的自律是運(yùn)動(dòng)，最健康的自律是早睡，最靠譜的自律是守時(shí)，最修心的自律是獨(dú)處，最富有的自律是讀書。現(xiàn)在最大的機(jī)會(huì)就是等待。
