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心理療愈小錦囊|“松弛感”到底是怎么來的?_環(huán)球新資訊

上海黃浦 | 2023-06-28 18:33:55


(相關(guān)資料圖)

怎樣才能擁有“松弛感”?如果你在認(rèn)真思考這個(gè)問題,說明你一直在兢兢業(yè)業(yè)地經(jīng)營自己的人生。也許在過去這段日子里,你是個(gè)很專注、很努力,不斷實(shí)現(xiàn)一個(gè)又一個(gè)小目標(biāo)的“人生贏家”。但是,當(dāng)你內(nèi)心渴望獲得“松弛感”,說明你的心態(tài)已經(jīng)發(fā)生了變化——你目前的狀態(tài)可能是緊張的,可能是工作壓力太大,可能是害怕失去某些東西,可能正處于人生的十字路口……有些誠惶誠恐,有些患得患失,所以,“松弛感”這個(gè)詞很容易引起你的關(guān)注。

那么,哪些人可以輕松獲得“松弛感”呢?國家二級(jí)心理咨詢師周文秀表示,“松弛感”并不是通過努力獲得的,現(xiàn)實(shí)生活中,擁有“松弛感”的人往往并不自知。

(一)這類人要么沒有壓力,要么壓力很小,他們未必出生在羅馬,但卻是天生“佛系”、隨遇而安,導(dǎo)致“松弛感”始終相伴。

(二)還有一類人,他們往往經(jīng)歷過大風(fēng)大浪,甚至經(jīng)歷過生死關(guān)頭,在一次次的乘風(fēng)破浪中,努力、放棄、憤怒、悔恨……在品嘗過各種情緒的狂瀾之后,一切都變得云淡風(fēng)輕,并且越來越明白,自己真正要的是什么。

所以,當(dāng)你刻意追求“松弛感”的時(shí)候,往往與目標(biāo)背道而馳。與其在糾結(jié)、矛盾、痛苦的情緒中徘徊,不如放下一切執(zhí)念,對(duì)萬事萬物都不強(qiáng)求,讓樹成樹,讓花成花,尋求內(nèi)心真正的平靜與釋然,知足常樂,“松弛感”便會(huì)在不知不覺中悄然回歸!

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