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慢性疲勞是怎樣一種感覺？

昆明信息港 | 2022-03-28 16:08:10

通常經(jīng)過一夜睡眠，身體乏累、精神困倦的情況會(huì)有所緩解，若長久休息后仍然疲累，很可能患上了“慢性疲勞綜合征”。有些習(xí)慣會(huì)加重身體疲勞，比如①碳水化合物攝入不足；②吃得太精細(xì)或甜食吃多了；③不吃肉類、營養(yǎng)缺乏；④濫用處方藥；⑤久坐不動(dòng)；⑥睡眠障礙……如果你經(jīng)常頭痛腰痛、四肢乏力、失眠，那么你可能處在“慢性疲勞”中↓↓（生命時(shí)報(bào)）

標(biāo)簽： 碳水化合物 睡眠障礙 有所緩解

  • 標(biāo)簽：碳水化合物,睡眠障礙,有所緩解

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