(資料圖)
蔬菜有深色和淺色之分，前者的葉片或果實(shí)顏色較深，色澤更鮮艷，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更突出。茄子、黃瓜、冬瓜、紅蘿卜、綠蘿卜等蔬菜，因?yàn)楸砥ゎ伾苌睿菀妆徽`認(rèn)為深色蔬菜。其實(shí)它們?nèi)テず螅瑑?nèi)瓤都是淺色的，且所占比例更大。卷心菜也容易被當(dāng)成深色蔬菜，因?yàn)樗鼈兺饷娴膬蓪尤~子是深綠色，但由于其余部分都是淺色，因此作為一個(gè)整體不能歸為深色蔬菜。生活中，想#區(qū)分深淺蔬菜主要看兩點(diǎn)#：一、顏色要足夠深。比如大白菜菜葉不夠綠；娃娃菜、韭黃屬于淺黃。購(gòu)買(mǎi)蔬菜時(shí)，可以在不同蔬菜之間對(duì)比下，選擇顏色更深的那一個(gè)。二、深色部分比例更大。尤其是可食用部分，需要以深色為主。（@生命時(shí)報(bào)）
