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急性腰扭傷俗稱“閃腰”“扭腰”，多因活動(dòng)不慎或因抬舉搬運(yùn)重物，腰骶部突然扭閃而致腰骶部肌肉、筋膜、韌帶、關(guān)節(jié)囊等軟組織的局部損傷，是骨傷科常見病、多發(fā)病，屬于祖國(guó)醫(yī)學(xué)“腰部傷筋”范疇。急性腰扭傷多發(fā)于青壯年，20-60歲體力勞動(dòng)者多見，男性多于女性。
如何迅速解決急性腰扭傷呢？中醫(yī)針刺有奇效。? ? ? ? ??
(資料圖)
6穴巧治急性腰扭傷
1.人中穴
位置：在人中溝的上1/3與下2/3交界處。
主治：腰正中疼痛。
分析：人中是督脈之穴，《通玄指要賦》中說：“人中除脊膂之強(qiáng)痛”。
治法：有兩種刺法，其一：從人中一側(cè)進(jìn)針，另側(cè)出針；其二：從人中進(jìn)針朝鼻中隔方向斜刺（雀啄刺），以病人眼中流淚為度。此穴針刺較痛，患者應(yīng)取仰臥位，以免暈針。
2.后溪
主治：腰痛在一側(cè)或兩側(cè)膀胱經(jīng)循行路線者，如正中和兩側(cè)都疼者尤為適宜。
分析：后溪為手太陽(yáng)膀胱經(jīng)穴，手足膀胱經(jīng)脈氣相通，后溪又通督脈，為八脈交會(huì)穴。
治法：一側(cè)疼痛則針刺患側(cè)，雙側(cè)痛刺雙側(cè)。可代替人中穴。
3.齦交異點(diǎn)
主治：腰正中扭傷。
分析：此點(diǎn)在督脈上，急性腰扭傷后90-120分鐘內(nèi)，在齦交穴附近上唇系帶上就會(huì)出現(xiàn)突出的如米粒大的血腫或硬結(jié)，病愈后此結(jié)亦不會(huì)消失，而且扭傷的次數(shù)越多，此結(jié)越大，所以此異點(diǎn)也可作為腰扭傷史的證據(jù)。
治法：點(diǎn)刺出血。
4.手三里
位置：手陽(yáng)明大腸經(jīng)穴，陽(yáng)溪與曲池連線上，肘橫紋下二寸。
主治：夾脊穴處扭傷疼痛（處于督脈與膀胱經(jīng)之間）。
分析：?“手陽(yáng)明之經(jīng)……挾脊”，而手三里在全息論里又相當(dāng)于腰的位置。而對(duì)于此類腰痛，手陽(yáng)明經(jīng)的三間也有效。
治法：手三里處尋找陽(yáng)性反應(yīng)點(diǎn)針。
5.太沖反應(yīng)點(diǎn)
位置：太沖位于足背一、二跖骨結(jié)合部前方凹陷中，行間位于足背，第1、2趾間的趾蹼緣上方紋頭處。
主治：腰痛部位離正中較遠(yuǎn)，在膀胱經(jīng)之外（距正中線一巴掌之外）的扭傷者。距離正中線越遠(yuǎn)效果越好。
分析：太沖為肝經(jīng)之原穴，肝主筋，“肝足厥陰之脈……是動(dòng)則病腰痛不可以俯仰”，由此反應(yīng)點(diǎn)在全息論里相當(dāng)于腰的位置。
治法：腰扭傷者在太沖和行間之間往往可找到壓痛點(diǎn)，此壓痛點(diǎn)不在兩穴中間，而是靠近太沖穴，在全息論里，此壓痛點(diǎn)相當(dāng)于腰的位置。壓痛與腰痛程度不成正比，而與腰痛部位成正比，疼痛離正中線越遠(yuǎn)壓痛越明顯。
6.腰痛一穴到五穴
主治：本組穴一側(cè)各五個(gè)，分治不同部位腰扭傷。
分析：本組穴為高樹中從全息理論中發(fā)展歸納而出。五個(gè)穴位均對(duì)應(yīng)全息論里腰的位置，只是分布部位不同。
治法：按腰扭傷的疼痛部位將其分為五個(gè)區(qū)域，對(duì)應(yīng)五個(gè)穴位，不同部位的疼痛，其相應(yīng)的穴位陽(yáng)性反應(yīng)最明顯，針相應(yīng)穴位立效：
腰正中督脈線扭傷疼痛者：最強(qiáng)反應(yīng)點(diǎn)和治療點(diǎn)在第五掌骨尺側(cè)，全息論相當(dāng)于腰的位置。此為腰痛一穴。
夾脊穴處扭傷疼痛者：最強(qiáng)反應(yīng)點(diǎn)和治療點(diǎn)在第四、五掌骨間腰部對(duì)應(yīng)區(qū)，即傳統(tǒng)的“腰痛穴”。此為腰痛二穴。
膀胱經(jīng)一線（距后正中線約三橫指左右）扭傷疼痛者：最強(qiáng)反應(yīng)和治療點(diǎn)在第三、四掌骨間腰部對(duì)應(yīng)位置。此為腰痛三穴。
膀胱比二線（距后正中線約一巴掌左右）扭傷疼痛者：最強(qiáng)反應(yīng)和治療點(diǎn)在第二、三掌骨間腰部對(duì)應(yīng)位置，即傳統(tǒng)的第二個(gè)“腰痛穴”。此為腰痛四穴。
膀胱線以外距離正中線較遠(yuǎn)的扭傷疼痛：最強(qiáng)反應(yīng)和治療點(diǎn)在第二掌骨腰對(duì)應(yīng)點(diǎn)。此為腰痛五穴。
以上五穴部位對(duì)應(yīng)并非相當(dāng)嚴(yán)格，不是說不是其對(duì)應(yīng)部位就無效，只是說治療其對(duì)應(yīng)部位腰痛效果更佳。
日常注意事項(xiàng)
此外，急性腰扭傷患者日常生活中還要注意：
1.注意良好的坐姿，保持良好的脊柱正常生理曲度，盡量選擇高矮合適的椅子，避免長(zhǎng)時(shí)間坐沙發(fā)、小矮凳等。長(zhǎng)時(shí)間不良姿勢(shì)導(dǎo)致肌肉痙攣、血液循環(huán)不良，容易造成代謝產(chǎn)物淤積引起無菌性炎癥。
2.不要久坐，一般30-40分鐘左右要起來放松一下緊張的肌肉，做一些伸伸懶腰、屈伸側(cè)彎腰部等動(dòng)作，中間休息2-3分鐘。
3.睡覺選擇硬床，上面鋪上合適高度的軟墊，這樣睡眠時(shí)脊柱也可以保持一個(gè)良好的曲度，讓肌肉、韌帶等結(jié)構(gòu)在睡眠時(shí)得到放松。太軟的床睡醒后反而覺得腰酸背痛。
4.避免腰背部受涼、受潮。
5.搬東西前適當(dāng)熱身，先適當(dāng)下蹲后再搬東西可以減少腰部的負(fù)荷。
6.加強(qiáng)鍛煉，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，尤其利于腰背部肌肉代謝產(chǎn)物的排出。堅(jiān)持腰背肌的專門鍛煉。
本文作者：范梁松
副主任醫(yī)師，景東縣中醫(yī)醫(yī)院針灸推拿科主任。2007年7月畢業(yè)云南中醫(yī)學(xué)院（現(xiàn)云南中醫(yī)藥大學(xué)）從事針灸推拿科臨床工作15余年來，應(yīng)用所學(xué)知識(shí)結(jié)合景東的疾病特點(diǎn)，總結(jié)出一套應(yīng)用針灸推拿中藥相結(jié)合治療疾病的有效方法，并在針灸推拿中藥治療的優(yōu)勢(shì)病種方面取得了寶貴經(jīng)驗(yàn)。
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療脊柱?。i椎病、腰椎間盤突出癥）、眼病、退行性骨關(guān)節(jié)病、中風(fēng)?。X梗死、腦出血）、面癱、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、帶狀皰疹、失眠、胃炎、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、尿道綜合征、尿失禁等。
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責(zé)任編輯丨吳明蕾