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環(huán)球熱頭條丨假期也別睡太晚:10~11點間睡覺有利心臟健康

昆明信息港 | 2023-01-25 23:22:24


(相關資料圖)

很多人一到假期或休息日就會開啟熬夜模式,心臟卻在默默承受風險。英國牛津大學等機構研究發(fā)現(xiàn),晚上10~11點間睡覺,患心血管病的風險最低,0點后入睡的患病風險最高。研究共納入英國生物庫中88026名符合標準的參試者,隨訪5.7年,共有3172人患上心血管病。進一步研究發(fā)現(xiàn),睡覺時間和患心血管病風險之間呈U型關系,10點前睡覺風險增加24%,11~12點睡覺患心血管病的風險增加12%,12點及更遲睡覺風險增加25%。今天的你打算幾點睡?(生命時報)

標簽: 英國牛津 心血管病

  • 標簽:英國牛津,心血管病

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