環(huán)球速看：紅景天的功效與作用，紅景天的食用方法有哪些（抗疲勞）

2023-02-13 15:32:03來源：互聯(lián)網(wǎng)

　　說起紅景天，相信大家還是比較熟悉的，這實際上是屬于一種中藥材，因為紅景天是有藥用價值存在的，所以說我們吃紅景天對健康還是有好處的，可以通過吃紅景天的方法來起到養(yǎng)生保健的功效，具有補氣清肺，益智養(yǎng)心，美容養(yǎng)顏等效果，下面就隨小編一起來看看紅景天的功效與作用，紅景天的食用方法有哪些吧！

(資料圖片)

　　紅景天的功效與作用

　　1、抗疲勞

　　抗疲勞是紅景天的重要功效之一，它能增強人體對環(huán)境的抵抗力，可以提高身體抗寒冷抗疲勞以及抗衰老的能力，它能促進人體內(nèi)乳酸的代謝，也能提高人體細胞的活性，能為人體及時補充能量，可以讓人類身體疲勞的癥狀快速消失。

　　2、防病抗病

　　紅景天還能預(yù)防多種疾病，紅景天對人類的中樞神經(jīng)有明顯調(diào)節(jié)作用，能抗輻射抗氧化抗衰老，也能減少多種病毒與細菌對人體的傷害，平時服用紅景天以后可以有效提高人體自身細胞的潛能，對提高人體免疫力有很大的好處。

　　3、提高記憶力

　　紅景天可以興奮人類的中樞神經(jīng)，可以提高腦細胞活性，也能消除腦疲勞，對提高人體記憶力有很大的好處。另外，紅景天中還含有30多種對人體有益的微量元素和18種氨基酸，這些營養(yǎng)成分以后，可以有效提高心臟功能，可以有效降低心臟病的發(fā)生幾率。

　　4、改善睡眠

　　對紅景天來說，首先是可以幫助我們起到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功效，因為紅景天是能夠起到消除緊張情緒的功效，還可以利用吃紅景天的方法來幫助我們均衡調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，這樣對我們改善睡眠是有好處的。

　　5、延緩衰老

　　抗衰老的功效也是紅景天所擁有的，因為紅景天是能夠起到延緩中樞神經(jīng)系統(tǒng)老化的功效，這樣就能夠幫助我們起到對抗皮膚老化的功效，這樣自然是可以有效延緩衰老的，是中老年人很適合的。

　　紅景天的食用方法

　　一：泡水喝

　　直接買取原材料磨成粉末狀，或者直接購買紅景天粉，一次性取8克左右，然后注入180毫升的沸水，蓋上杯蓋靜等15分鐘后，再加入10克左右的蜂蜜即可飲用，早晚各一次，對于年輕白領(lǐng)可以起到抗疲勞、抗輻射的作用，另外，紅景天泡水喝還能夠幫助我們促進睡眠。

　　二：煮粥

　　取紅景天原材料5克左右，粳米50克，全部準(zhǔn)備好后。先把紅景天煎水去渣，然后加上米煮粥，粥可加適量的白糖調(diào)味。中老年朋友，如果長期服用，具有提高免疫力，改善體質(zhì)，養(yǎng)生保健等功效。

　　三：沸水煮茶

　　主要以紅景天為引子。需準(zhǔn)備紅景天13克左右、杞子10克、大棗2～3粒放入沸水中。每天1-2次，這個方法對于高血壓患者降壓，使低血壓者血壓升至正常水平是很有效果的。

　　四：煲湯

　　紅景天原料：20至30克、北芪15克、枸杞子15克、大棗5～7粒、雪蓮花3朵，褒雞、排骨或瘦肉，每周2～3次，經(jīng)常用紅景天煲湯飲用可以降血壓。

　　五：泡酒：

　　取紅景天原料5克(切記不可水洗，需要曬干的原料)，放入200毫升酒里面，浸泡兩周后，即可直接飲用，但一次最好不要超過50ml。這對男性朋友生理功能有很好的功效。

　　泡著吃的時候，可以取紅景天原藥材5至10克，用研磨器研成粗粉，沖入沸水150至200毫升，加蓋浸泡15分鐘，再調(diào)入蜂蜜10克，攪勻即成。一般每天上下午各飲1次。即可補氣養(yǎng)心，增強人體適應(yīng)能力，又能緩解疲勞，增強人體適應(yīng)能力。同時，紅景天還可以配大棗、桂圓等一起泡飲，或浸酒搭配其他中藥調(diào)配使用，每次用量20到30克。

　　煮著吃的時候，可先將紅景天用水浸泡3到4個小時，然后用小火煎煮40分鐘左右即可。

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