首頁(yè) > 綜合 > 正文

從青春開始的“健康倒計(jì)時(shí)”？早戒煙，早獲益！

2025-05-30 10:19:22來(lái)源：中新網(wǎng)  

從青春開始的“健康倒計(jì)時(shí)”？早戒煙，早獲益！| 科普時(shí)間

一支小小的煙，可能對(duì)大家的健康造成嚴(yán)重的威脅，尤其對(duì)青少年而言，過早沾染煙癮，為未來(lái)埋下重重隱患。值得慶幸的是，無(wú)論何時(shí)開啟戒煙進(jìn)程，都意味著生命將邁向健康的全新起點(diǎn)。

早吸煙，高風(fēng)險(xiǎn)：青春不該背負(fù)的“健康債”

研究證實(shí)，開始吸煙年齡越小、吸煙量越大、吸煙年限越長(zhǎng)，慢性阻塞性肺疾病等多種慢性病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越高。吸煙嚴(yán)重?fù)p害青少年的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)。不僅如此，煙草中的尼古丁還可能會(huì)影響青少年的大腦發(fā)育。

對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育黃金期的青少年，吸煙的危害更大：

· 呼吸系統(tǒng)“健康透支”：青少年的肺部尚未發(fā)育成熟，煙草中的焦油、多環(huán)芳烴等有害物質(zhì)，會(huì)直接損傷呼吸道黏膜，降低肺部的防御能力。長(zhǎng)期吸煙，不僅會(huì)頻繁引發(fā)咳嗽、咳痰，還會(huì)使肺功能受損，讓原本健康的肺每況愈下。

· 心血管系統(tǒng)“危機(jī)四伏”：青少年的心血管系統(tǒng)還在發(fā)育，長(zhǎng)期受煙草侵蝕，未來(lái)患冠心病、心肌梗死等疾病的概率大幅上升。

· 大腦發(fā)育“悄然受損”：尼古丁可能會(huì)干擾大腦正常發(fā)育，影響注意力、記憶力和學(xué)習(xí)能力。有研究發(fā)現(xiàn)，吸煙的青少年，更容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙、焦慮、抑郁等問題。

早戒煙，早獲益：任何時(shí)候都能擁抱健康

吸煙嚴(yán)重危害身體健康，戒煙是健康生活的第一步。

· 短期可見的改變：戒煙20分鐘后，心率和血壓就會(huì)逐漸恢復(fù)正常；12小時(shí)后，血液中一氧化碳的含量下降至正常水平。

· 長(zhǎng)期顯著的健康提升：戒煙1年后，冠心病風(fēng)險(xiǎn)降低約50%；戒煙5年后，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低至與不吸煙者相近；戒煙10年后，患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低至吸煙者的一半左右。

· 任何年齡，戒煙都不晚：無(wú)論是剛剛開始吸煙的青少年，還是煙齡幾十年的“老煙槍”，只要下定決心戒煙，就能從中獲益。

吸煙不是成熟的標(biāo)志，更不是排解壓力的良方，它帶來(lái)的只有健康透支和身體的病痛。而戒煙，永遠(yuǎn)是最明智的選擇。通過“中國(guó)戒煙平臺(tái)”微信小程序獲取專業(yè)戒煙幫助，能有效提升戒煙成功率。

如果你還沒有吸煙，請(qǐng)拒絕第一支煙；如果你已經(jīng)開始吸煙，別猶豫，立刻行動(dòng)起來(lái)去嘗試戒煙！你的身體，比你想象中更渴望健康的擁抱。

標(biāo)簽： 蘄州笛竹天下知 平水韻檢測(cè)

相關(guān)閱讀

  • 2025郴州林丹杯羽毛球公開賽7月開賽
    2025郴州林丹杯羽毛球公開賽7月開賽

    記者從27日舉行的賽事新聞發(fā)布會(huì)上獲悉，林丹杯羽毛球公開賽今年將再度落戶湖南郴州——2025郴州林丹杯...

    2025-05-29
  • 這些看似偷懶的行為 其實(shí)沒毛??！

    內(nèi)褲懶得手洗，直接丟進(jìn)洗衣機(jī)；醒來(lái)之后不疊被子，直接鋪在床上……日常生活中，每個(gè)人都有過偷懶的時(shí)...

    2025-05-29
  • 太原晉祠公園迎來(lái)最佳觀賞季
    太原晉祠公園迎來(lái)最佳觀賞季

    5月27日，入夏后的山西太原晉祠公園郁郁蔥蔥，綠樹成蔭，景色宜人。中新社記者 韋亮 攝5月27日，入夏...

    2025-05-29
  • 第三屆鏈博會(huì)倒計(jì)時(shí)50天 全球產(chǎn)業(yè)鏈期待“確定性之約”

    逆風(fēng)中的確定性：鏈博解碼供應(yīng)鏈去風(fēng)險(xiǎn)當(dāng)前，關(guān)稅加劇貿(mào)易波動(dòng)，單邊主義、保護(hù)主義抬頭。全球產(chǎn)業(yè)鏈供...

    2025-05-29
  • 高鐵織網(wǎng)，釋放區(qū)域經(jīng)濟(jì)新活力
    高鐵織網(wǎng)，釋放區(qū)域經(jīng)濟(jì)新活力

    高鐵一響，黃金萬(wàn)兩。近期，貴州盤興高鐵與沈陽(yáng)至長(zhǎng)白山的沈白高鐵雙雙進(jìn)入沖刺階段。5月21日，盤興鐵路...

    2025-05-29
  • 包粽子、編手串 在川臺(tái)胞在“臺(tái)胞之家”迎端午
    包粽子、編手串 在川臺(tái)胞在“臺(tái)胞之家”迎端午

    5月27日，四川省臺(tái)灣同胞聯(lián)誼會(huì)在四川省臺(tái)胞之家舉辦情融兩岸 粽迎端午在川臺(tái)胞端午聯(lián)誼活動(dòng)。70余位在...

    2025-05-29
  • 四川成都：《志道·游藝——中國(guó)國(guó)家畫院七人展》吸引參觀者
    四川成都：《志道·游藝——中國(guó)國(guó)家畫院七人展》吸引參觀者

    5月27日，四川成都，參觀者拍攝展出的作品?！吨镜?middot;游藝——中國(guó)國(guó)家畫院七人展》正在成都市美術(shù)館展出...

    2025-05-29
  • 2025文化強(qiáng)國(guó)建設(shè)高峰論壇電影業(yè)高質(zhì)量發(fā)展分論壇在深舉行

    2025文化強(qiáng)國(guó)建設(shè)高峰論壇電影業(yè)高質(zhì)量發(fā)展分論壇27日在深圳舉辦。本次論壇聚焦電影業(yè)高質(zhì)量發(fā)展這一主...

    2025-05-29
  • 福州：民眾感受科技魅力
    福州：民眾感受科技魅力

    5月27日，機(jī)器人和機(jī)械狗在活動(dòng)上表演《機(jī)器人舞獅團(tuán)》。當(dāng)日，2025年福州市科技活動(dòng)周在福州市科技館新...

    2025-05-29
  • 德國(guó)中國(guó)電影節(jié)將啟幕 新疆電影《喀什古麗》亮相柏林
    德國(guó)中國(guó)電影節(jié)將啟幕 新疆電影《喀什古麗》亮相柏林

    據(jù)《歐洲時(shí)報(bào)》消息，5月28日至6月3日，2025年德國(guó)中國(guó)電影節(jié)將在柏林巴比倫影院(Babylon Berlin)舉辦...

    2025-05-29
  • 香港出生大熊貓龍鳳胎命名“加加”“得得”
    香港出生大熊貓龍鳳胎命名“加加”“得得”

    中新社記者 陳永諾 攝1 45月27日，香港海洋公園公布香港出生大熊貓龍鳳胎的正式名字：雌性為加加(此...

    2025-05-29
  • 40余位科幻作家、文學(xué)評(píng)論家齊聚沈陽(yáng)探討科幻創(chuàng)作發(fā)展
    40余位科幻作家、文學(xué)評(píng)論家齊聚沈陽(yáng)探討科幻創(chuàng)作發(fā)展

    提升文化原創(chuàng)力——科幻創(chuàng)作與出版研討會(huì)26日至28日在沈陽(yáng)舉行。5月26日，提升文化原創(chuàng)力——科幻創(chuàng)作與...

    2025-05-29
  • 上海啟動(dòng)建設(shè)國(guó)際航運(yùn)可持續(xù)燃料認(rèn)證體系

    今天(5月27日)，上海國(guó)際航運(yùn)可持續(xù)燃料認(rèn)證體系建設(shè)在上海啟動(dòng)，會(huì)上首次發(fā)布了《國(guó)際航運(yùn)碳足跡標(biāo)識(shí)認(rèn)...

    2025-05-29
  • 北京開展食品安全“你點(diǎn)我檢”實(shí)驗(yàn)室開放日活動(dòng)
    北京開展食品安全“你點(diǎn)我檢”實(shí)驗(yàn)室開放日活動(dòng)

    5月27日，北京市市場(chǎng)監(jiān)督管理局、海淀區(qū)市場(chǎng)監(jiān)管局聯(lián)合北京市食品檢驗(yàn)研究院舉辦食品安全你點(diǎn)我檢進(jìn)實(shí)驗(yàn)...

    2025-05-29
  • 哈爾濱極地公園創(chuàng)新水舞秀 打造假日新體驗(yàn)

    5月27日，哈爾濱極地公園水舞表演者進(jìn)行表演。端午節(jié)、六一兒童節(jié)臨近，哈爾濱極地公園煥新水舞秀，五位...

    2025-05-29

    • 精彩推薦

    相關(guān)詞

    推薦閱讀