手機(jī)版 | 網(wǎng)站導(dǎo)航
觀察家網(wǎng) > 熱點(diǎn) >

快報(bào):皮膚濕疹、出油多?是濕氣太重了!6月一定要多喝這碗“祛濕湯”

昆明信息港 | 2022-06-16 08:05:50

本公眾號(hào)由云南省中醫(yī)藥管理局主辦,如果您還未關(guān)注,請(qǐng)點(diǎn)擊上方藍(lán)色“云南中醫(yī)”進(jìn)行關(guān)注。

芒種一過,雨水逐漸豐沛,加上高溫蘊(yùn)蒸,不少人出現(xiàn)頭昏困重、皮膚出油、皮疹增多的問題。

這是濕氣太重了!

濕邪可怕在哪

不論是在南方還是北方,祛濕都是夏季的主題。尤其是對(duì)于早就有了內(nèi)濕的人,一旦遇到濕度大的環(huán)境,濕氣里應(yīng)外合,極易引發(fā)身體不適。

濕氣是百病之源,它對(duì)身體最大的傷害就是容易損傷陽氣、阻礙氣機(jī)運(yùn)行,讓我們的氣血運(yùn)行變得緩慢,整個(gè)人就好比一臺(tái)生銹的機(jī)器,運(yùn)轉(zhuǎn)變慢還瀕臨癱瘓。

如果濕邪留滯于臟腑經(jīng)絡(luò),很容易出現(xiàn)胸悶、脘痞、腹脹、小便短澀、大便不爽等癥狀。

若濕邪留滯肌肉關(guān)節(jié),常常見到肌膚不仁,關(guān)節(jié)疼痛重著,也稱為濕痹或著痹。

在五臟中,最害怕濕氣的就是脾,一旦脾胃被濕邪困住,人的消化能力也就越來越差。而脾是后天之本,還承擔(dān)著轉(zhuǎn)運(yùn)人體內(nèi)濕氣的工作。

因此,在祛濕的時(shí)候,一定要重視健脾,只有脾胃的功能強(qiáng)健了,人體才能更強(qiáng)壯,濕氣才能運(yùn)化出去。

中醫(yī)祛濕有“良方”

今天,小編給大家介紹的祛濕“良方”就是——四神湯。

這是中醫(yī)著名的健脾祛濕食療方,生活在閩南地區(qū)的朋友對(duì)它再熟悉不過。

所謂“四神”即是指:茯苓、山藥、蓮子、芡實(shí)。

把四種藥材按照1:1:1:1的比例配伍,約每味20克左右,再搭配上生姜2片煎煮后飲用即可。

由于這個(gè)方子里面的藥材性味比較平和,分不清自己是寒濕還是濕熱的朋友,都可以放心吃。


(資料圖)

? 方解

方中的山藥能補(bǔ)脾健脾,脾胃功能強(qiáng)大了,濕氣才容易被排出來。

茯苓為九大仙草之一,能夠甘淡滲濕,在不知不覺中去掉周身濕氣。

蓮子則屬于水八仙之一,生于濕地,其健脾祛濕能力更強(qiáng),此外還有清心安神的功效。

芡實(shí)同樣生在水中,有補(bǔ)腎健脾的功效,因?yàn)樗兜栏实煽冢谑褂脮r(shí)不用像薏米那樣需辨明寒熱體質(zhì),所以不少人稱之為“祛濕第一米”。

就是這樣一個(gè)組方,亦食亦藥,還能快速除濕。

如果出現(xiàn)昏昏欲睡、腸胃不佳等濕氣重的表現(xiàn)時(shí),都可用它來調(diào)理。平時(shí),也可作為健脾和胃、祛濕清熱的食療食用。

不過,對(duì)于陰虛內(nèi)熱、陰血津液不足的人不建議食用。

四神湯的吃法很多,可煲湯單獨(dú)煮食,也可加入其食材(如豬肚、排骨等)一起煮。

煮粥時(shí)可將材料切成小丁,配合糯米或大米煮粥;

做糕點(diǎn)時(shí)可將食材打粉,少量加到面粉里發(fā)酵成饅頭、包子,也可混入餡料里或做成糕點(diǎn)。

這么好的方子,這個(gè)夏季怎么能錯(cuò)過!

注:文中所述藥材,請(qǐng)到正規(guī)藥店購(gòu)買。

版權(quán)聲明

本文選自養(yǎng)生中國(guó),由云南中醫(yī)編校推薦發(fā)表,版權(quán)歸原作者所有。

責(zé)任編輯丨馬春麗

標(biāo)簽: 健脾祛濕 補(bǔ)腎健脾 這么好的

  • 標(biāo)簽:健脾祛濕,補(bǔ)腎健脾,這么好的

上一篇:

下一篇:

相關(guān)推薦