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當前速讀:女性的膝蓋更易跑偏,一個動作快速自查髕骨

昆明信息港 | 2022-08-18 22:52:50


(相關(guān)資料圖)

“波棱蓋”跑偏,其實是髕骨關(guān)節(jié)不穩(wěn)定或髕骨脫位,女性由于肌肉力量相對較弱且易并發(fā)韌帶松弛,固定髕骨的結(jié)構(gòu)不夠強,很容易跑偏。最主要癥狀是膝前區(qū)的持續(xù)性鈍痛,多出現(xiàn)在上樓梯、久坐或久蹲時,也可能有關(guān)節(jié)無力、彈響等情況。生活中,想要快速自我診斷髕骨偏沒偏,不妨摸摸自己的“波棱蓋”。向內(nèi)外側(cè)輕輕地來回撥動,感受有無髕骨內(nèi)側(cè)疼痛、活動度過大或“恐懼感”。如果答案為“是”,或平時出現(xiàn)髕骨處疼痛以及屈膝負重時疼痛,應(yīng)及時診治,避免組織進一步受損。(生命時報)

標簽: 髕骨脫位 肌肉力量

  • 標簽:髕骨脫位,肌肉力量

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