(相關(guān)資料圖)
一般來說，大腦神經(jīng)接收飽腹感信號(hào)通常需要20分鐘左右。細(xì)嚼慢咽能延長(zhǎng)用餐時(shí)間，刺激飽腹神經(jīng)中樞，反饋給大腦“我已經(jīng)飽了”的信號(hào)，讓人較早出現(xiàn)飽腹感而停止進(jìn)食，有助于控制體重。咀嚼時(shí)間越長(zhǎng)，身體消耗能量越多，幫助加速新陳代謝和腸道運(yùn)動(dòng)。 （@生命時(shí)報(bào)）
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一般來說，大腦神經(jīng)接收飽腹感信號(hào)通常需要20分鐘左右。細(xì)嚼慢咽能延長(zhǎng)用餐時(shí)間，刺激飽腹神經(jīng)中樞，反饋給大腦“我已經(jīng)飽了”的信號(hào)，讓人較早出現(xiàn)飽腹感而停止進(jìn)食，有助于控制體重。咀嚼時(shí)間越長(zhǎng)，身體消耗能量越多，幫助加速新陳代謝和腸道運(yùn)動(dòng)。 （@生命時(shí)報(bào)）
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