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【環(huán)球時(shí)快訊】減肥成功的人每天都做這些事

昆明信息港 | 2023-02-05 18:11:28


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肥胖人群中,大多數(shù)人有志減肥,卻多以失敗告終,但仍有大約1%~5%的人成功了。如何對(duì)抗身體的“長(zhǎng)胖本能”?那些減肥成功的人具體是怎么做的?關(guān)于減肥,世衛(wèi)組織的建議是:每周減肥0.5~1公斤,每月減1~3公斤,這種“勻速”的減肥法,不僅對(duì)身體損害小,而且不易反彈。具體怎么做?↓↓(生命時(shí)報(bào))

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