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近一個(gè)月來，全國(guó)多處地區(qū)遭受高溫侵襲，出汗在所難免。其實(shí)，高溫出汗本是一種正常的生理現(xiàn)象，在夏季適當(dāng)出汗也有助于身體散熱，還能排出秋冬季節(jié)體內(nèi)積累的寒濕。但是，如果汗出得太多，也不是一件好事——
夏季多汗小心“虛”
(資料圖片)
不知你有沒有在身邊見過這樣一種人，他們每天都汗涔涔的，甚至是稍微一動(dòng)就出一身的汗。
其實(shí)，這可能是——虛了！
要知道，夏季大量出汗，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)津液虧損，而人的津液里是帶著氣的，津液外泄，也帶走了人體的氣，所以夏天大量出汗，就會(huì)導(dǎo)致傷津耗氣，出現(xiàn)氣陰兩虛的情況。
而一旦出現(xiàn)氣虛或者陰虛，人又會(huì)特別容易出汗，如此惡性循環(huán)，人也會(huì)越來越虛弱。
此外，汗為心之液，汗出過多了，還會(huì)損傷心氣，引發(fā)心胸?zé)灢粚?、失眠、口渴、頭昏、目眩、面赤等一系列不適。比如，平素生活中，有些人經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在夏季的某一段時(shí)間渾身無力、口干舌燥、出虛汗，甚至有心煩心悸等情況出現(xiàn)，就有可能是被氣陰兩虛“纏上了”。
夏季的“補(bǔ)藥”——生脈飲
生脈飲是臨床上中醫(yī)師偏愛使用的補(bǔ)益方劑之一，出自《醫(yī)學(xué)啟源》，由人參、麥冬、五味子等組成。
正如《醫(yī)方集解》所言：“有將死脈絕者，服此能復(fù)生之，其功甚大”，可以廣泛應(yīng)用于氣陰不足者。
此方用藥雖然不多，但很有講究，其中人參益氣補(bǔ)肺養(yǎng)心；麥冬甘寒，既清暑又生津；五味子味酸能收斂陰液，可使汗出適度，同時(shí)還能生津。三藥合用，一補(bǔ)、一潤(rùn)、一斂，可以益氣養(yǎng)陰、生津斂氣，使氣復(fù)津生。
又因?yàn)樗梢允箽獬渥恪⒚}復(fù)健，所以取名“生脈”。
除了可以補(bǔ)虛，著名中醫(yī)人羅大倫還認(rèn)為，夏天經(jīng)常喝一些生脈飲還可以預(yù)防中暑；此外生脈飲可以約束散亂的心脈，對(duì)于經(jīng)常有精神恍惚、反應(yīng)遲鈍的人來說，也是有好處的。
?多種類型，辨證應(yīng)用
生脈飲是一種常見的中成藥，其中黃芪生脈飲、黨參生脈飲、紅參生脈飲三種是較為常見的，大家可以在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
此外，我們還可以自制代茶飲——
生脈飲古方中三藥的用量分別是：人參五分（相當(dāng)于1.5克），麥冬五分，五味子七粒。
按照此劑量開水沖泡即可，可頻頻加水，到?jīng)_淡至無味時(shí)止。也可以將藥材放在保溫杯里浸泡一夜，清晨服用。
選購藥材時(shí)需要注意，應(yīng)到正規(guī)藥店購買，人參可用西洋參代替。
?生脈飲使用有禁忌
服用生脈飲，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1.感冒發(fā)熱者、腹脹便秘者，以及咳喘痰多、胸痛頻繁劇烈者應(yīng)禁用本方。
2.脾胃虛弱、嘔吐泄瀉、腹脹便溏、咳嗽痰多者應(yīng)慎用本方。
3.兒童、孕婦、哺乳期婦女應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
4.服藥4周后，若癥狀無緩解，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。
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責(zé)任編輯丨吳明蕾