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近日，英國(guó)伯明翰大學(xué)的研究人員在《柳葉刀》子刊上發(fā)文表明，常做噩夢(mèng)的人后來被診斷為帕金森病的可能性，是不常做噩夢(mèng)者的兩倍。研究顯示，患有帕金森病的老年人可能會(huì)在幾年后開始做噩夢(mèng)，然后才會(huì)出現(xiàn)震顫、僵硬和運(yùn)動(dòng)緩慢的癥狀。想要少做點(diǎn)夢(mèng)，可以在生活中養(yǎng)成以下幾個(gè)習(xí)慣：①遠(yuǎn)離酒精；②睡前不進(jìn)食；③睡前不要看負(fù)面消息和恐怖片；④白天讓精力和體力都能夠得到足夠的消耗；⑤說出壓力和焦慮；⑥如果被噩夢(mèng)驚醒，試著做幾次深呼吸。（生命時(shí)報(bào)）
