(相關(guān)資料圖)
儲(chǔ)存脂肪是種進(jìn)化優(yōu)勢(shì),減肥就是人類與自己的優(yōu)勢(shì)做“斗爭(zhēng)”,其艱難程度可想而知。成功減肥為減掉體重的5%或更多,并保持一年以上。人類對(duì)體脂和體重下降非常敏感,一旦發(fā)覺兩者明顯下降,會(huì)馬上刺激食欲來(lái)提醒身體多攝入食物以維持原來(lái)的體重?;A(chǔ)代謝水平降低后,最低耗能也會(huì)減少,身體就能努力把你消耗掉的卡路里“攢回來(lái)”。(品質(zhì)崇州)