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當(dāng)前頭條:睡前多久攝入咖啡因不失眠?

昆明信息港 | 2022-08-06 23:00:24


【資料圖】

你有沒有這樣的體驗(yàn),白天喝了杯茶/咖啡/奶茶,結(jié)果整夜睡不著。這就要說(shuō)到讓人又愛又恨的「咖啡因」了,一方面它能幫人提神,但提神過(guò)頭了,晚上又會(huì)因此失眠。睡前多久攝入咖啡因不會(huì)影響睡眠?《生命時(shí)報(bào)》結(jié)合研究采訪專家,告訴你如何適時(shí)適量攝入。 (生命時(shí)報(bào))

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