WINTER
冬
立冬了，注意保暖
(資料圖)
立冬簡介
立冬，是二十四節(jié)氣之第十九個節(jié)氣，也是冬季的起始。
立冬代表著冬季的開始，它是中國民間非常重視的季節(jié)節(jié)點之一，春耕夏耘、秋收冬藏，冬季是享受豐收、休養(yǎng)生息的季節(jié)。
立冬氣象
立冬時節(jié)，曰照時間將繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，氣溫將逐漸降低。
我國南北跨度大，南北各地的氣候相差懸殊，在南方地區(qū)，從立冬至小雪期間，常會出現(xiàn)風和日麗、溫暖舒適的“小陽春”天氣，隨著時間推移，在冬至后冷空氣頻繁南下，氣溫逐漸下降。而在北方，立冬后大部地區(qū)將出現(xiàn)雨雪降溫天氣。
立冬養(yǎng)生
中醫(yī)學理論強調“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，秋冬季節(jié)是人體最舒適、消化吸收功能最好的時候。按天人相應的中醫(yī)養(yǎng)生原則，秋冬季節(jié)正是適時進補、吸收營養(yǎng)物質、補充機體消耗的最好季節(jié)。飲食方面，應注意少食生冷，多食一些溫潤厚重的食品。
立冬習俗
祭祀
立冬在古代社會是“四時八節(jié)”之一，是個非常重要的節(jié)日，在中國部分地區(qū)有祭祖、飲宴、卜歲等習俗。
吃餃子
在中國北方地區(qū)，有立冬節(jié)氣吃餃子的習俗，在立冬這天改善一下生活，好吃不過餃子。
立冬詩詞
《立冬日作》
宋·陸游
室小財容膝，墻低僅及肩。
方過授衣月，又遇始裘天。
寸積篝爐炭，銖稱布被綿。
平生師陋巷，隨處一欣然。
《立冬日野外行吟》
宋·釋文珦
吟行不憚遙，風景盡堪抄。
天水清相入，秋冬氣始交。
飲虹消海曲，宿雁下塘坳。
歸去須乘月，松門許夜敲。
《立冬》
唐·李白
凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時溫。
醉看墨花月白，恍疑雪滿前村。
END昆明市圖書館抬頭見花笑舉步聞書香