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頸椎不好多打打羽毛球

昆明信息港 | 2022-05-22 11:06:02

打羽毛球時需要脖頸后仰,可以幫助改善頸部長期固定姿勢引起的僵硬不適,對肩頸不好的人來說可以適度打打羽毛球。而對膝蓋本身有損傷的人來說,羽毛球有比較大的沖擊。建議#膝蓋不好的人少打羽毛球#,可以選擇快步走、騎車、游泳等運動項目。 (@生命時報)

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