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工作日來(lái)不及，休息日懶得動(dòng)；起太早沒(méi)胃口，起太晚就錯(cuò)過(guò)了……每個(gè)不吃早飯的人總有各種各樣的理由。美國(guó)梅奧醫(yī)學(xué)中心研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐，人會(huì)變得更胖。長(zhǎng)達(dá)12年的研究表明，每天吃早餐的人體重控制穩(wěn)定，不吃早餐的人平均增重約3.6公斤，而且增重的部位主要是腹部?！睹绹?guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》發(fā)表研究顯示，與每天吃早餐的人相比，從不吃早餐的人的心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)約升高87%，總死亡風(fēng)險(xiǎn)約升高19%。此外，長(zhǎng)期不吃早飯還會(huì)增加胃炎、胃潰瘍、低血糖、膽結(jié)石、月經(jīng)不調(diào)等風(fēng)險(xiǎn)。為了身體，別再忽視早餐了（生命時(shí)報(bào)）
