逆風(fēng)騎自行車時(shí)如何省力 -
騎自行車時(shí)常會(huì)碰到逆風(fēng)的情況,風(fēng)力大大的阻礙了騎行,那么,逆風(fēng)騎自行車時(shí)如何省力呢?逆風(fēng)或者上坡時(shí)騎自行車又有什么技巧呢?
上坡和逆風(fēng)騎自行車時(shí):
遇到上坡和逆風(fēng)怎么辦?我們體會(huì)是,先按原來力氣騎車,累了多休息幾次,每次休息時(shí)間不要太長,5-10分鐘就可以。
在國道線上行車,坡度相對(duì)要小些,通常上坡不成問題。遇到陡坡難上時(shí),可以"之"字形線路走 ,這樣可減小坡度。有時(shí)坡陡騎不上,甚至車會(huì)退下來怎么辦?
這時(shí)也不用怕,騎變速車者可調(diào)低車速慢慢而上,騎普通車者也不用發(fā)愁,我的經(jīng)驗(yàn)是雙手向上提拉車把,便于雙腿更有力地向下蹬,同時(shí),身體重心前移,腳掌也從踏板上向前移,用靠近腳跟的部位接觸踏板,這樣便于用力,而后用大腿圧小腿,通過足根部直接用力蹬車。
這樣可借助體重、大腿發(fā)力,經(jīng)小腿、腳根部(用腳尖、腳掌會(huì)分散力量,也會(huì)使腳掌疲勞)將力直接傳自行車踏板上,從而增強(qiáng)了蹬車力度,車就會(huì)慢慢上坡,不會(huì)退下來了。我就用這種方法登上了天目山的昱嶺關(guān),翻過了秦嶺和六盤山,而且?guī)缀趺看味急溶囉训纳降剀嚿系目臁?/p>
當(dāng)然,在這種情況下騎車是最累的,各人要量力而行。上坡走"之"字形時(shí)要注意安全,往往在轉(zhuǎn)變處坡最陡,要注意來往車輛。坡陡騎上不去時(shí),應(yīng)下車休息一會(huì)兒再上,老年人和體弱者宜下車推行。爬坡是很累的事,需要人的體力和毅力,但可以使自行車旅行更具有情趣與回味,一旦登上坡頂,可有獨(dú)特的享受。
騎自行車旅行遇上逆風(fēng)是最頭痛的事,因上坡雖難,但接下來就是下坡,可以輕松一陣子,而逆風(fēng)有時(shí)在下坡時(shí)也不好騎,這時(shí)可放低車把,或彎曲雙臂,也可靠在車把下,并低下頭,降低身體重心,以減少風(fēng)的阻力。
低頭后視野縮小,要時(shí)時(shí)注意安全,尤其是遇到橫逆風(fēng)時(shí),特別要小心,應(yīng)注意來往車輛,因?yàn)檫@時(shí)無論是前面來車還是后面來車,尤其是大型卡車,都會(huì)使自行車左右幌動(dòng),容易發(fā)生意外。
而且,這時(shí)往往由于體力消耗很大,人很疲勞,手腳又沒有平時(shí)靈活容易發(fā)生意外,希望車友們一定要注意安全。一般六級(jí)的逆風(fēng)還能騎,八級(jí)以上的逆風(fēng)應(yīng)考慮休息。
下坡和順風(fēng)騎自行車時(shí):
下坡和順風(fēng),是自行車旅行中最舒服的享受,這時(shí),上坡時(shí)的勞累早已拋至九霄云外。有時(shí)可以不蹬一腳,可一連趟車幾公里。但下坡中遇到坡陡、路彎、地面不平、或有可能突然竄出車輛及行人時(shí)要特別注意安全。
這時(shí)應(yīng)從坡頂就開始握緊煞車,以免措手不及 ,至少應(yīng)該邊下邊煞。 遇到陡坡,即使一眼望去路面寬闊平坦,也要小心。
我遇到過兩種情況:
一是路上可能有小石塊,開始看不見,等到看見已來不及避開,這時(shí)車速很快,急轉(zhuǎn)彎更危險(xiǎn)。
二是車到山下時(shí),山間突然吹來一陣橫風(fēng),自行車在高速下左右飄動(dòng),很難控制 ,希望車友們對(duì)這種情況有所警惕。
要經(jīng)常檢查煞車閘皮,煞車不良應(yīng)及時(shí)調(diào)整或換去閘皮。我的車友就因煞車失靈而在黃山下坡時(shí)狠狠摔了一跤。我們是"吃一暫,長一智",希望新上路的車友不吃一暫也長一智。
小時(shí)候騎自行車上坡時(shí),長輩常叫我們騎S型可以減少阻力騎得更遠(yuǎn),或者逆風(fēng)時(shí),身體向前傾可以減少風(fēng)的阻力。
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